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怀孕可以吃鹌鹑蛋吗?怀孕吃什么比较好

时间:07-29 来源:百科知识 访问次数:63

相信女性在怀孕之后都会成为家庭的重点,所以饮食起居都会有很多的改变,尤其是饮食关系到孩子对营养的吸收,鹌鹑蛋是比较常见的食物,那么怀孕之后能继续吃吗?

俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。近圆形,个体很小,一般只有5g左右,表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤作用。

孕妇能吃。鹌鹑蛋有很高的营养成分,鹌鹑蛋胆固醇比较高,需要控制量。

日常饮食的种类有很多能让我们选择,了解上面的文章之后,我们知道鹌鹑蛋是否适合孕期食用了,这样女性在孕期就能合理搭配日常的饮食,保证能获取到更多的营养。

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