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蔬果减肥法10天驱逐肥胖

时间:07-26 来源:百科知识 访问次数:92

减少热量的摄入是减肥永恒的真理,而水果蔬菜相对于米饭馒头来说,所含有的热量是非常少的,所以很多人把果蔬当做主食来减肥,但并不是所有的人都实现了最初的目的,甚至有的人为此损害了身体健康,究其原因,是其选择的方法错误,正确的果蔬减肥法应该分三个阶段实施。

第一阶段:蔬菜水果唱主角

这一阶段大约耗时3到4天,目的是让身体“吐故”,慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出,重新收拾自己的生活状态,回到原来规律的轨道上,同时吃比较适量而好消化的食物。

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